通过一定方式来减缓心理压力
宣 [ xuān ] 1. 公开说出，散布。 如 宣讲。宣传。宣战。宣称。宣言。宣叙调。心照不宣。 2. 疏导。 如 宣泄。 3. 古代帝王的大室。 4. 皇帝命令或传达皇帝的命令。 如 宣付。宣召（皇帝召见）。宣诏（传旨）。 5. 姓。
泄 [ xiè ] 1. 液体或气体排出。 如 排泄。泄洪。泄泻。 2. 漏，露。 如 泄劲。泄露。泄漏。泄密。 3. 尽量发出（情绪、情欲等）。 如 泄愤。泄恨。发泄。 泄 [ yì ] 1. 〔～～〕ａ．缓飞的样子，如“雄雉于飞，～～其羽”；ｂ．闲散自得，如“十亩外兮，桑者～～兮”；ｃ．弛缓的样子，如“天之方噘，无然～～”。
心 [ xīn ] 1. 人和高等动物体内主管血液循环的器官（通称“心脏”）。 如 心包。心律。心衰。心悸。 2. 中央，枢纽，主要的。 如 心腹。中心。 3. 习惯上指思想的器官和思想情况，感情等。 如 心理。心曲。心魄。心地。心扉。衷心。心旷神怡。人心惟危。
理 [ lǐ ] 1. 物质本身的纹路、层次，客观事物本身的次序。 如 心理。肌理。条理。事理。 2. 事物的规律，是非得失的标准，根据。 如 理由。理性。理智。理论。理喻。理解。理想。道理。理直气壮。 3. 自然科学，有时特指“物理学”。 如 理科，数理化。理疗。 4. 按事物本身的规律或依据一定的标准对事物进行加工、处置。 如 理财。理事。管理。自理。修理。总理。 5. 对别人的言行作出反应。 如 理睬。答理。 6. 古代指狱官、法官。 7. 姓。
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