八段錦(八段錦)是什么意思

八段錦-汉语大词典

八段錦

【1】我国具有悠久历史的一种健身方法。旧题{晋}{许逊}述《灵剑子导引子午记》和{宋}{曾慥}辑的《道枢》都有记载。以南北人体质的不同﹐有文八段武八段之别。文八段为静坐服气之法﹐包括:一﹑叩齿集神﹐二﹑摇天柱﹐三﹑舌搅漱咽﹐四﹑摩肾堂﹐五﹑单开辘轳﹐六﹑左右辘轳﹐七﹑左右按顶﹐八﹑钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段:一﹑两手擎天理三焦﹐二﹑左右开弓似射鵰;三﹑调理脾胃须单举﹐四﹑五劳七伤望后瞧﹐五﹑摇头摆尾除心火﹐六﹑背后七颠百病消﹐七﹑攒拳努目增气力﹐八﹑两手攀足固肾腰(见{梁世昌}《易筋经图说》附录)。{宋}{洪迈}《夷坚乙志·八段锦》：“嘗以夜半時起坐﹐嘘吸按摩﹐行所謂八段錦者。”