改善身体素质，包括身体潜力、强度。
洗 [ xǐ ] 1. 用水去掉污垢。 如 洗脸。洗涮。洗涤。洗澡。洗心革面（喻彻底悔改）。 2. 清除干净。 如 清洗。 3. 像水洗一样抢光，杀光。 如 洗劫。 4. 昭雪冤枉。 如 洗雪。洗冤。 5. 照相的显影定影。 如 冲洗。洗印。 6. 玩牌时把牌搀和整理。 如 洗牌。 7. 基督教接受个人入教时的仪式。 如 受洗。洗礼。 8. 盛水洗笔的器皿。 如 笔洗。 9. 把磁带上的录音或录像去掉。 洗 [ xiǎn ] 1. 同“冼”。
经 [ jīng ] 1. 织布时用梭穿织的竖纱，编织物的纵线，与“纬”相对。 如 经纱。经线。经纶（➊整理过的蚕丝；➋喻政治规划）。 2. 地理学上指通过南北极与赤道成直角的线（亦作“子午线”）。 如 东经。西经。经度。经纬仪。 3. 作为思想、道德、行为等标准的书，亦称宗教中讲教义的书，或称某一方面事物的专著。 如 诗经。易经。经书。经卷。经文。经义。经传（zhuàn ）（儒家经典与注疏的合称）。四书五经。经史子集。黄帝内经。 4. 治理，管理。 如 经理。经营。经商。经济。经纪。经天纬地。 5. 通过。 如 经过。经历。经验。经手。经办。经年累月。经久不息。 6. 禁受。 如 经受。经风雨，见世面。 7. 常行的，历史不变的。 如 经常。经费。荒诞不经。 8. 中医指人体内较大的脉络。 如 经脉。经络。 9. 表示动作的时间而且完成了。 如 已经。曾经。 10. 缢死，上吊。 如 自经。 11. 妇女每月一次由阴道排出血液。 如 月经。经血。 12. 古同“京”，数目。 13. 姓。
伐 [ fá ] 1. 砍。 如 伐树。砍伐。 2. 征讨。 如 讨伐。伐罪（征讨有罪的人）。口诛笔伐。 3. 自夸。 如 伐善（夸自己的好处）。伐智。不矜不伐。
髓 [ suǐ ] 1. 骨头的空腔中像胶状的东西。 如 骨髓。精髓（喻精华）。 2. 像骨髓的东西。 如 脊髓。脑髓。延髓（后脑的一部分）。 3. 植物茎的中心部分，由薄壁的细胞组成。
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